小学生营养食谱家常菜?小学生营养食谱家常菜图片

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• 1、下班晚,还得给孩子做饭,能不能推荐些简单又有营养的食谱?

下班晚,还得给孩子做饭,能不能推荐些简单又有营养的食谱?

在给娃娃准备美味佳肴时，我们精选了几款既健康又美味的菜品。脆皮鸡肉卷，外皮酥脆，内里多汁，是孩子们的最爱。脆皮鸡腿则是一道简单易做的美食，只需腌制片刻，放入烤箱烤制即可。酥脆鸡肉块和香酥鸡块，外皮金黄酥脆，内里肉质鲜嫩，是孩子们享受美味的不二之选。

小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。周二：早餐：豆浆，提子蛋糕卷午餐：三丝炸酱面加餐：酸奶晚餐：紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭。

早餐：香蕉燕麦杯 材料**： 1个熟透的香蕉 1杯原味或水果味酸奶 1/4杯燕麦片 新鲜浆果（如草莓或蓝莓） 蜂蜜或枫糖浆（可选）做法**： 将香蕉捣碎成泥状。 在一个小碗中混合燕麦片和酸奶。 加入香蕉泥并搅拌。

红豆薏米粥 材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。

孩子在幼儿园一天没有见到妈妈，会想要妈妈能有更多的时间陪伴，回到家后肚子也开始饿了。对于白天忙碌着工作，下班第一时间需要去幼儿园接孩子放学、去市场买菜做晚饭的妈妈来说，这时会想着制作简单一点的晚餐，简单又容易学的晚餐详见以下分享。